谷胱甘肽(GSH)是一種天然存在的化合物，通過其消滅自由基的能力，在細(xì)胞對(duì)氧化應(yīng)激的反應(yīng)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，從而減輕潛在損害的風(fēng)險(xiǎn)，包括細(xì)胞死亡。谷胱甘肽穩(wěn)態(tài)的改變可以用作人類疾病的潛在標(biāo)志。在內(nèi)源性谷胱甘肽耗盡的情況下，可以使用外源性谷胱甘肽來補(bǔ)充。

谷胱甘肽有兩種類型，兩者都可以相互轉(zhuǎn)化：

還原型谷胱甘肽（GSH）：這是抗氧化劑的活性形式。

氧化型谷胱甘肽 (GSSG)：這是谷胱甘肽的非活性形式。

在生理?xiàng)l件下，大部分僅處于還原形式。它作用于細(xì)胞環(huán)境中的自由基并被氧化并變得不活躍，從而轉(zhuǎn)變?yōu)?GSSG。好的部分是它可以通過我們體內(nèi)存在的谷胱甘肽還原酶轉(zhuǎn)化回其活性形式。

谷胱甘肽大量存在于身體的所有細(xì)胞中，它是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。

谷胱甘肽可以幫助我們免受氧化應(yīng)激的有害影響，氧化應(yīng)激與許多皮膚問題有關(guān)，如痤瘡、紅斑痤瘡、牛皮癬、濕疹、老年斑、瑕疵、曬斑、發(fā)紅、炎癥、皺紋、細(xì)紋等等。

1抗黑色素生成特性：

谷胱甘肽刺激褐黑素合成，而不是深色黑色素。褐黑素的顏色較淺（黃紅色），因此，褐黑素比例的增加與膚色較淺有關(guān)。它以多種方式干擾黑色素生成酶的運(yùn)輸、抑制酪氨酸酶活性和黑色素體轉(zhuǎn)移。一項(xiàng)研究表明，谷胱甘肽在降低皮膚黑色素指數(shù)方面優(yōu)于 2% 對(duì)苯二酚。

2抗氧化特性：

谷胱甘肽能夠清除暴露于紫外線或任何其他環(huán)境損害時(shí)損害皮膚的自由基。這些自由基可能會(huì)誘導(dǎo)黑色素生成（黑色素形成），并導(dǎo)致組織損傷，導(dǎo)致皺紋、炎癥等。

3抗衰老特性：

它增加膠原蛋白的刺激，從而減少皺紋的形成，還有助于提高皮膚的水分含量。

谷胱甘肽有精華液、乳液、洗面奶和局部使用霜的形式。它有普通片劑、泡騰片、口腔噴霧劑和口服糖漿劑型。

01口服劑量的谷胱甘肽可以與抗壞血酸、硫辛酸、N-乙酰半胱氨酸和葡萄籽提取物結(jié)合使用：

★維生素 C 有助于保持谷胱甘肽的活性形式并提高其口服生物利用度。

★硫辛酸與谷胱甘肽作為抗氧化劑協(xié)同作用，可提高血液和細(xì)胞內(nèi)谷胱甘肽水平。

★N-乙酰半胱氨酸增強(qiáng)其抗衰老功效。

★葡萄籽提取物為皮膚增加了抗氧化功效。

02局部應(yīng)用谷胱甘肽可以補(bǔ)充：

★抗壞血酸（維生素 C）可增強(qiáng)谷胱甘肽的抗氧化作用。

★曲酸可淡化皮膚色素沉著。

★傳明酸通過減少黑色素來減少色素沉著生產(chǎn)，因此它與谷胱甘肽具有協(xié)同作用。 

03避免將以下成分與局部谷胱甘肽一起使用：

★同時(shí)使用視黃醇/視黃醛可能會(huì)抵消谷胱甘肽的作用

★AHA/BHA 可能會(huì)影響還原型谷胱甘肽的穩(wěn)定性并傷害皮膚。

★抗痤瘡成分可能會(huì)引起刺激并擾亂皮膚的 pH 值。

谷胱甘肽由于其在幾乎所有動(dòng)植物物種中的關(guān)鍵作用而繼續(xù)引起人們的廣泛研究關(guān)注。

谷胱甘肽作為抗 ROS 的抗氧化劑發(fā)揮著核心作用，從而調(diào)節(jié)涉及細(xì)胞穩(wěn)態(tài)的信號(hào)通路。谷胱甘肽在不同的細(xì)胞過程中也發(fā)揮著重要作用，包括增殖、凋亡、免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)和細(xì)胞成分代謝。谷胱甘肽的功能結(jié)果受其還原型 (GSH) 和氧化型 (GSSG) 之間的比例調(diào)節(jié)，該比例表明氧化應(yīng)激水平。

雖然內(nèi)源性谷胱甘肽（含有較高濃度的谷胱甘肽）可以最佳地調(diào)節(jié)細(xì)胞穩(wěn)態(tài)，但在 ROS 產(chǎn)生上調(diào)的情況下，外源性谷胱甘肽是必要的。

谷胱甘肽也是細(xì)胞代謝的參與體，在口服補(bǔ)充的副作用是屬于輕微的，類似于平時(shí)攝入高劑量的維生素補(bǔ)充劑。但是仍然建議孕婦和 18 歲以下人士不使用谷胱甘肽。局部應(yīng)用時(shí)，極少數(shù)情況下也可能會(huì)出現(xiàn)輕度紅斑。

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